Здоровье – это ценность номер один во всем мире. Нам об этом твердили учителя, врачи, родители. Данной теме посвящены книги и телепрограммы. Несмотря на это наша осведомленность не может перебороть попустительского отношения к здоровью. Здоровье нужно беречь и мы это знаем, но нее всегда пытаемся сохранить то, что есть. Самые крайние случаи порой толкают нас на это. Отказ от алкоголя, курения, переедания заставляют пересматривать свой образ жизни.

Здоровье можно не только поддерживать, но и повысить сопротивляемость вирусам. Это поможет забыть о врачах и лекарствах. Все это может позволить себе лишь человек с сильным организмом, закаленный человек. Таким может стать практически каждый из нас, ведь возможность закаливания есть у всех.

Закаливание происходит лучами солнца, воздухом, но проще всего делать это с помощью воды. Вода всегда под рукой.

Закаливание дает крепкое здоровье. Ведь обычная простуда может выбить из колеи надолго, не говоря о серьезных заболеваниях в виде ангины или бронхита. При закаливании водой организм начинается стойко переносить холод, а если мы способны выдерживать охлаждение, то справляться с перегревом, избыточной влажность труда не составит.

Ежедневное закаливание увеличивает силу воли человека. Заставлять себя день за днем вставать под холодную воду не всем под силу. Тяжело будет привыкнуть лишь в первый месяц. Организм со временем начинает привыкать к этой процедуре и обойтись без нее становится трудно.Далее...